মনোবিজ্ঞানী নাদেজহদা আকিমোভা এমন লক্ষণগুলির নাম দিয়েছিলেন যার মাধ্যমে কোনও ব্যক্তি স্বাধীনভাবে কোনও ব্যক্তির সংকট সনাক্ত করতে পারে। এটি ফেডারেল নিউজ এজেন্সি জানিয়েছে।
"প্রথম চিহ্ন - আপনি খেয়াল করতে শুরু করেছিলেন যে আপনি যেভাবে আগে অভিনয় করেছিলেন এখন তা কার্যকর হয় না এবং প্রত্যাশিত ফলাফলও আসে না The দ্বিতীয় - আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি খেতে শুরু করেছিলেন The তৃতীয় - আপনার কাছে মনে হয় দিনগুলি খুব দীর্ঘ সময় ধরে টানছেন, "মনোবিজ্ঞানী বলেছেন …
যদি কোনও ব্যক্তির সমালোচনার প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়, জীবনে নাটকীয় পরিবর্তন হয়েছে, এটি সংকটকেও নির্দেশ করতে পারে। পদক্ষেপের জন্য প্রস্তুতি বোধের দিকেও মনোযোগ দেওয়া মূল্যবান, তবে এটি কোনটি তা পরিষ্কার নয়।
"আপনি জীবনের অর্থ সম্পর্কে ক্রমাগত চিন্তাভাবনা করেন, এগুলি কেন মোটেও প্রয়োজনীয়, কোন উত্তরাধিকার ত্যাগ করা উচিত এবং কাকে দেওয়া উচিত""
তদুপরি, একটি সংকটযুক্ত ব্যক্তি সম্ভবত এটির সাথে বা এটি ছাড়া জ্বালা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, মহাবিশ্বের লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দেয় যে কোনও কিছু পরিবর্তনের সময় এসেছে।
বিশেষজ্ঞের মতে, সঙ্কট ইঙ্গিত দেয় যে একটি ক্রান্তিকালীন অবস্থা শুরু হয়েছে এবং আচরণের মডেলটি পরিবর্তনের প্রয়োজনীয়তার সাথে সম্পর্কিত মানসিকতায় প্রক্রিয়াগুলি চলছে।
মানসিক সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য নাদেজদা আকিমোভা শরীরের যত্ন নেওয়া শুরু করার পরামর্শ দিয়েছিলেন:
"আন্দোলনটি নতুন ইতিবাচক আবেগ তৈরিতে এবং রাষ্ট্রকে অবদান রাখে daily দৈনিক শারীরিক অনুশীলন করুন, হাঁটুন sp কিছু। ধ্যানের চেষ্টা করুন। "…
এর আগে, র্যাম্বলার জানিয়েছিলেন যে 14 ফেব্রুয়ারির জন্য মহিলাদের এবং পুরুষরা সবচেয়ে খারাপ উপহারের নাম দিয়েছে।
