দীর্ঘ শীতের ছুটির পরে এবং বাড়িতে বসে জোর করে বসে থাকার পরে, কিলোগুলি বাড়তে শুরু করে এবং তাদের সাথে "বিয়ার" বেলি এবং ডাবল চিবুকগুলি লাফিয়ে ও সীমানায় বৃদ্ধি পায়, যা অবশ্যই আমাদের আনন্দ বা সৌন্দর্য যোগ করতে পারে না। একই সময়ে, কুখ্যাত বংশগতি এবং বয়স একটি ধ্বংসাত্মক ভূমিকা পালন করে। কয়েক বছর ধরে, যখন মুখের নীচের অংশের মাংসপেশি, চোয়াল এবং চিবুক দুর্বল হয়ে যায়, তখন মুখটি "ফোলা" হতে শুরু করে, ডিম্বাকৃতি অনির্দিষ্ট এবং ঝাপসা হয়ে যায়, "উড়ে যায়" প্রদর্শিত হয় - এবং এটি সবচেয়ে লক্ষণীয় একটি "বয়স" চিহ্নিতকারী ", যা কোনও কৌশল এবং সর্বোত্তম প্রসাধনী সত্ত্বেও কোনও পাসপোর্ট ছাড়াই আমাদের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছিল। তবে কখনও কখনও, কসমেটোলজিস্টদের মতে, ত্রিশ বছর বয়সে মুখটি ধীরে ধীরে কুঁচকে যেতে শুরু করে এবং 40 এর পরে, প্রতিচ্ছবি ভাঙার সম্ভাবনা কমপক্ষে 80 শতাংশ হয়
ইহা কি জন্য ঘটিতেছে? আপনি অবশ্যই প্রতিটি কিছুর জন্য পৃথিবীর আকর্ষণ এবং মাধ্যাকর্ষণকে দোষ দিতে পারেন, তবে, কেউ কি কখনও ডাবল চিবুক বা ঝাঁকানো ডিম্বাকৃতি সহ কোনও বলিরেখা দেখেছেন? - "শল্যচিকিৎসা ছাড়াই কসমেটোলজি: যৌবনের 10 চিহ্নিতকারী" বইয়ের লেখক বিখ্যাত কসমেটোলজিস্ট নাটালিয়া নিকোলাইভা জিজ্ঞাসা করেছেন। নিকোলাইভা মতে, মুখের ডিম্বাশয়ের প্রাথমিক পরিবর্তন হওয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণটি অঙ্গভঙ্গির লঙ্ঘন। শারীরিক অনুশীলন ব্যতীত, "পিছন ধীরে ধীরে একটি স্টুপেড আকার ধারণ করে, কাঁধগুলি নিজেরাই নেমে আসে, ঘাড়কে কাঁধে টানছে বলে মনে হয় এবং মাথা ধরে রাখার জন্য, যার গড় গড় 5 কেজি ওজনের হয়, আপনাকে পুরোপুরি স্ট্রেন করতে হবে বিভিন্ন পেশী, যার ফলে আক্ষরিকভাবে মুখ এবং চিবুকের নরম টিস্যুগুলি টেনে আনতে ভূমিকা রাখে "- ডাক্তার বলেছেন।
অল্প বয়সেও ভাসমান ডিম্বাকৃতির একটি সমান গুরুত্বপূর্ণ কারণ বিশেষজ্ঞরা অতিরিক্ত ওজনকে বিশেষত এর ওঠানামা বলে। ব্রিটনি স্পিয়ারস, ক্রিস্টিনা আগুইলেরা বা আমাদের ক্ষোভজনক পপ ডিভা লোলিতা মিলিল্যাভস্কায়ার মতো সেলিব্রিটিরা, যারা সর্বদা ডায়েটে থাকে এবং পাউন্ড পুনরুদ্ধার করে, ফটোতে শক্তিশালী ডাবল চীন দেখায়, যা তারা স্পষ্টতই পরিত্রাণ পেতে পছন্দ করবে। তবে কিংবদন্তি ব্রিজিট বারদোট যেমন বলেছিলেন, "সকাল আটটা থেকে মধ্যরাত অবধি সুন্দর দেখাবার চেষ্টা করার চেয়ে কঠিন কাজ আর নেই।"
তবে কখনও কখনও ডাবল চিবুক আরও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার ফলস্বরূপ হতে পারে - থাইরয়েড গ্রন্থি বা ডায়াবেটিসের ক্ষতিসাধন।
আজ আপনার আদর্শ মুখটি পুনরুদ্ধার করার অনেকগুলি উপায় রয়েছে, সেগুলির মধ্যে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, যদি না আপনি অবশ্যই ব্যালেনিনা বা একজন মুখের ফিটনেস প্রশিক্ষক হন তবে সঠিক পুষ্টি প্রতিষ্ঠা করা, ভঙ্গিমা নজরদারি করা, অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পাওয়া এবং ভুলে যাবেন না এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সম্পর্কে
গত এক-দুই বছরে, মুখের জন্য ফিটনেস বা বায়বিকের বিভিন্ন পদ্ধতি আবার জনপ্রিয়তা পেতে শুরু করে। “আমি মুখের পেশী সকল গ্রুপের জন্য অনুশীলনের উত্সাহী ভক্ত নই, তবে ঘাড় এবং চিবুকের অঞ্চলে এই জাতীয় অনুশীলনগুলি খুব কার্যকর। তারা মুখের ডিম্বাকৃতি শক্ত করতে এবং এটি নামা থেকে আটকাতে সক্ষম হয়,”নাটালিয়া নিকোলাইভা মন্তব্য করেছেন।
ইনস্টাগ্রামে # ওভালিক হ্যাশট্যাগ ব্যবহার করে প্রচুর দরকারী অনুশীলন পাওয়া যায়। এছাড়াও, ক্যারল ম্যাডজিও, ক্যামিলা ভোলার, জ্যাক লালান, নাদিয়া পাও এবং অন্যদের মতো বিখ্যাত বিশ্বমানের ফিটনেস প্রশিক্ষকদের লেখকের পদ্ধতিতে অনলাইন প্রশিক্ষণ পরিচালিত হয়।
আন্তর্জাতিক মুখোমুখি একজন মুখোমুখি ফিটনেস কোচ ওলগা দেগত্যেরেভা বলেন, "মুখের জিমন্যাস্টিকসের মূল গোপন বিষয় হল নিয়মিততা এবং কিছু ব্যায়ামের সংশোধন," প্রক্রিয়াতে, কোনও ওয়ার্কআউটের মতো, রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি ঘটে, টিস্যুগুলি অক্সিজেন দিয়ে স্যাচুরেটেড হয় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, মুখ, ঘাড় এবং চিবুকের ডিম্বাশয়ের পেশী শক্তিশালী হয়।"
তবে লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ জিমন্যাস্টিকস, মুখের স্ব-ম্যাসেজ এবং বিশেষ ভ্যাকুয়াম কাপ (কেবল কোনও প্রশিক্ষকের নির্দেশে!), টেপের ব্যবহার (ইলাস্টিক কাইনসিয়োলজিকাল আঠালো টেপ) ইত্যাদি সহ এই সমস্ত সহজ পদ্ধতিগুলি including মোটামুটি অল্প বয়সে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে সবচেয়ে কার্যকর, যখন ডিম্বাকৃতিতে বয়স সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি প্রদর্শিত হতে শুরু করে। বিশেষত অলস লোকের জন্য, মাঝারি থেকে স্বল্প ব্যায়ামগুলি মায়োস্টিমুলেশন বা মাইক্রোকারেন্ট থেরাপির ছোট কোর্সগুলি বিউটিশিয়ান দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে। তবে পরিপক্ক ত্বকের জন্য, এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি আর পর্যাপ্ত হতে পারে না এবং তারপরে থেরাপিউটিক কসমেটোলজির ভারী আর্টিলারি ব্যবহার করা হয়, যা পেশাদার ক্লিনিকগুলি মহিলা এবং পুরুষ উভয়ই সরবরাহ করতে পারে।
চিকিত্সা কেন্দ্রগুলির ইপিলাস নেটওয়ার্কের কসমেটোলজিস্ট, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, আইগুল জাখিরোভা এসপিকে বলেছেন, ডায়েট এবং লিপোলিটিক ওষুধের সাহায্যে মুখের নীচের অংশে অতিরিক্ত ফ্যাট জমা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব, যা একটি বিশেষভাবে প্রস্তুত মেসোথেরাপিউটিক ককটেল, যার ক্রিয়াটি ফ্যাট কোষগুলি ধ্বংস করার লক্ষ্য। প্রসাধনী থ্রেডের সাহায্যে আপনি মুখের ডিম্বাকৃতি আঁটসাঁট করতে পারেন - এটি হ'ল নিম্ন-ট্রমাটিক হস্তক্ষেপ। এই পদ্ধতিগুলি এবং প্লাস্টিক সার্জারিগুলির একটি বিকল্প হ'ল এসএমএএস উত্তোলন। এসএমএএস-উত্তোলন হ'ল মুখের পুনরুজ্জীবনের একটি হার্ডওয়্যার পদ্ধতি, যা কেবল ত্বকেই নয়, ত্বকীয় চর্বিযুক্ত এবং লিগামেন্টাস-পেশী কাঠামোগুলিতেও কাজ করে। এটি আপনাকে মুখের সমস্ত কাঠামো স্তরগুলিতে কাজ করতে দেয়। এই কৌশলটির বড় সুবিধা হ'ল প্রক্রিয়া চলাকালীন অ্যানেশেসিয়া প্রয়োজনের অভাব এবং প্রক্রিয়াটির পরে পুনর্বাসন সময়ের অনুপস্থিতি।
