ওয়ার্কিং ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স সম্মেলনে, সফল মায়েরা কীভাবে আবেগগুলি মোকাবেলা করতে হবে, ভুল পায়ে উঠলে কী করতে হবে এবং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে কেন বিশ্বাস করা উচিত নয় তার গোপনীয়তা তাদের ভাগ করে নিয়েছে। সাশা বাবকিনা, প্রকল্প পরিচালক ডব্রো মেল.রু, লাইভার মা (১৩ বছর বয়স) প্রথমে আমি স্পোর্টস করেছিলাম। এবং এখনও পর্যন্ত এটি এমন কিছু যা আমাকে অনেক সাহায্য করে। আমি বাসায় দৌড়ে গিয়ে পাইলেটস করি। কাকতালীয়ভাবে, ঠিক যখন খেলাধুলা আর পর্যাপ্ত ছিল না এবং আবেগের বোঝা বৃদ্ধি পেয়েছিল, তখন আমার স্বামী এবং আমি আইআরএসইউয়ের "স্কুল অফ ফস্টার প্যারেন্টস" এ এসেছি এবং এটি একটি খুব শক্তিশালী পারিবারিক থেরাপি হিসাবে পরিণত হয়েছিল। এর অর্থ এই নয় যে আগামীকাল আমাদের একটি দত্তক নেওয়া বাচ্চা হবে, কিন্তু ক্লাসগুলি দম্পতি হিসাবে আমাদের অনেক সহায়তা করেছিল। এবং তারপরে আমি ব্যক্তিগত থেরাপিতে গিয়েছিলাম, কারণ আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ Recently সম্প্রতি আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি "ব্যাক ব্যাক" শব্দটি প্রায়শই উচ্চারণ করতে শুরু করেছিলাম তবে আমি তাতে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করিনি: সময়ের চেয়ে সময় সবসময়ই বেশি থাকে একটি দিনের. তবে আমি নিজেকে মানুষের সাথে চিকিত্সা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম এবং ম্যাসাজ করতে যাই, এবং এটি আমার পক্ষে অনেক সহজ হয়ে যায়। অনুভূতি এবং অবস্থা সম্পর্কে তাঁর সাথে কথা বলা সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ ছিল। এবং এখন, যখন তিনি একজন বাস্তব কিশোরের মতো "বোমাবর্ষণ" হয়েছিলেন, তখন এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। রিমোট কন্ট্রোলে তার পক্ষে মনোনিবেশ করা কঠিন হতে পারে, গেমস দ্বারা বিভ্রান্ত না হওয়া। বিভিন্ন আনুষ্ঠানিকতা সাহায্য করে - আমরা প্রতি সন্ধ্যায় একসাথে চলার চেষ্টা করি। বসন্তে, তিনি এমনকি প্রতি সপ্তাহে আমার সাথে দৌড়েছিলেন। এখন হাঁটা একটি কুকুর দ্বারা উদ্দীপিত: তার জন্য, পুত্র বাইরে যেতে প্রস্তুত। উপরন্তু, কুকুর আবেগ ধারণ করে দুর্দান্ত, সর্বদা কোমলতা এবং আনন্দ উত্সাহ দেয় There বোর্ড গেমস যা আমরা খেলি, উদাহরণস্বরূপ, রুমিকুব। এটি একসাথে খুব গুরুত্বপূর্ণ সময় And হাঁটতে হাঁটতে মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাজ করুন এবং রান করুন। অন্তহীন কৃতিত্ব আমাদের ভাল দিকে পরিচালিত করার সম্ভাবনা কম। এমন লোকেরা সবসময় থাকবে যারা বলে যে তারা সবকিছু করে এবং 24/7 কাজ করে। ঠিক আছে, এবং তাদের হাতে পতাকা! আমি কেবল দুর্দান্ত সামাজিক প্রকল্পগুলি তৈরি করার চেষ্টা করব না, ক্লান্তি থেকে দূরে পড়ারও চেষ্টা করব না। '' প্যাট্রিকের মা সিলিকন ভ্যালির মহিলা উদ্যোক্তা সম্পর্কে একটি ইউটিউব চ্যানেলের নির্মাতা ক্যাসনিয়া চাবেনেনকো (৪০ বছর বয়সী) আমরা সবচেয়ে শক্তিশালী আবেগ যে জ্বালা ছিল অবশ্যই। এবং একটি ভাল সাইকোথেরাপিস্ট ব্যতীত, আমরা সকলেই অবশ্যই তা সামাল দিতে পারি না। তদুপরি, আমেরিকাতে এখানে আমাদের দাদা-দাদি এবং স্থায়ী আয়া নেই But তবে আমার কাছে একটি "ভয়ঙ্কর অস্ত্র" ছিল - 2 বছর বয়স পর্যন্ত আমাদের শিশু কোনও ভিডিও বা কার্টুন মোটেও দেখেনি - তাই এটি ভালই চলেছিল। আমি তাকে নটক্র্যাকার ব্যালে, বিভিন্ন দরকারী ভিডিও সামগ্রীর একগুচ্ছ দেখিয়েছি। এটি সত্যিই প্রথম লকডাউনে আমাদের সংরক্ষণ করেছিল। আমি আরাম করতে সক্ষম হয়েছি এবং শেষ পর্যন্ত আনন্দের সাথে কাজ করেছি। এবং আমার জন্য, কাজটি একটি সম্পূর্ণ আনন্দ এবং আত্ম-উপলব্ধি And এবং অবশ্যই অন্যান্য অনেকের মতো আমারও খেলাধুলা হয়েছিল। আমার ক্ষেত্রে এটি যোগব্যায়াম, যেহেতু এটির জন্য বিশেষ শর্তের প্রয়োজন নেই Well ভাল, লকডাউনের সম্পূর্ণ অপ্রত্যাশিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াটি ছিল আমার নিজস্ব চ্যানেল তৈরি করা, যা একটি কাজ, শখ এবং আনন্দ হিসাবে পরিণত হয়েছিল And কীভাবে সব কিছু করা যায় সে সম্পর্কে আমার উত্তরটি - কোনও উপায় নেই। এবং সাধারণভাবে আমি বিশ্বাস করি না যে কেউ সামলাতে পারে। যে কোনও মা খুব ভাল করেই জানেন যে পরিকল্পনা একটি অদম্য বিলাসিতা। কারণ আপনি যা পরিকল্পনা করেন না কেন এটি ভুল হতে বাধ্য। কিছু এবং কোনওভাবে সফল হয় - এবং এটি ভাল। মূল বিষয়টি হ'ল সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলি এবং দুর্দান্ত মায়েরা বিশ্বাস না করা যারা তারা সর্বদা যেভাবে তাদের বাচ্চাদের সাথে পরিচালনা করে সে সম্পর্কে নিয়মিত লেখেন এবং তাদের সাথে সবকিছু ঠিক আছে, এবং তারা দুর্দান্ত ফেলো। নিজেই এটিকে চেষ্টা করবেন না, জাতীয় মিডিয়া গ্রুপের সিএসআর প্রধান মারিয়া জালুনিনা, ভোভার মা (5 বছর বয়সী) এবং ডেমায়ান (1 বছর বয়সী) আমি লকডাউনের ঠিক আগেই নতুন চাকরিতে গিয়েছিলাম, ডেমিয়ান মাত্র 3 মাস বয়সী, ভোভাকে নতুন নতুন বাস্তবতায় অভ্যস্ত করা হয়েছিল, যখন একটি ছোট ভাই উপস্থিত হয়, আমি বাচ্চাদের সাথে একা থাকতাম এবং সমস্ত কিছু আমার সাথে একবারে পড়ে যায় I আমি যোগাযোগের, কাজের ক্ষেত্রে, বন্ধুদের সাথে, তবে আরও গুরুত্বপূর্ণ - এটি নিজের মধ্যে খুঁজে পেতে।যাইহোক, আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি নিজের উপর সমর্থন পাওয়ার সাথে সাথে আমি তত্ক্ষণাত সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করতে পেরেছি এবং এতে লজ্জা পাচ্ছি না I আমি একটি লাইফ হ্যাক শেয়ার করব যা সবাই যদি ভুল পায়ে উঠে যায় তবে সকাল আমরা পিছনে যাই এবং এক, দুই, তিনটে এবং "সেই" পা থেকে উঠে যাই! আমরা নাচতে পারি, আমাদের সমস্ত গলা দিয়ে গান করি এবং পুরো দিনের জন্য রিচার্জ করি। দিনের যে কোনও সময় একই কাজ করে। নাচ !!! যাতে প্রত্যেককে চার্জ করা হয় এবং একটি ভাল মেজাজের সাথে তাল মিলিয়ে, উত্তেজনা উপশম করতে, একটি কঠিন বিষয় পরিবর্তন করতে, হিস্টিরিয়া / কেলেঙ্কারী থেকে দূরে চলে যায় And এবং কীভাবে কাজ এবং পরিবারকে একত্রিত করা যায় সে প্রশ্নটি নিয়ে আমি মাথা ঘামাইনি। আমি এই শর্তে কেবলমাত্র সর্বনিম্ন কাজটি করতে পারি এবং নিজের থেকে বেশি দাবি করি না। যদি চেনাশোনাগুলির জন্য কোনও সংস্থান, সুযোগ, সময়, দীর্ঘ পদচারণা, প্রেক্ষাগৃহ, পার্ক, সুইমিং পুল, এবং এরকম কিছু না থাকে তবে সেখানে কিছুই থাকবে না। যত তাড়াতাড়ি সময় এবং সংস্থান রয়েছে, আমরা বিভিন্ন যুক্ত করব। ইতিমধ্যে, আমরা কেবল আমাদের ছোট গ্রহে বাস করি এবং আমরা এখানে ভাল বোধ করি। যাইহোক, পুত্রটি শিলালিপি সহ একটি পোস্টার তৈরি করার ধারণাটি নিয়ে আসে যা আমাদের গ্রহে যাওয়ার জন্য, আপনাকে আপনার দানবগুলি দরজার বাইরে রেখে যেতে হবে। আমরা এই পোস্টারটি সামনের দরজায় ঝুলিয়ে দিয়েছিলাম এবং সমস্ত ভিলেনকে দোরের বাইরে রেখে দিয়েছি। এখন আমরা সবাইকে বলছি: "এটি আমাদের গ্রহ এবং আমাদের নিয়ম" নীনা ডব্রাইচেঙ্কো-মাতুসেভিচ, শিশু কেন্দ্রগুলির নেটওয়ার্ক "ইআই দেতি" এর পরিচালক, ইয়ারোস্লাভের (14 বছর বয়সী) মা, ডব্রিনিয়া (11 বছর বয়সী) এবং মিরোস্লাভ (9 বছর বয়সী) ভাল, প্রথমত, আমি মন্ত্রের মতো পুনরাবৃত্তি করি - কোনও খারাপ আবেগ নেই! সব ধরণের আবেগ প্রয়োজন, সব ধরণের আবেগ গুরুত্বপূর্ণ। প্রধান জিনিস হ'ল তাদের সঠিকভাবে চিনতে এবং অভিজ্ঞতা করতে সক্ষম হওয়া। এটিকে প্রকৃতপক্ষে সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তা বলা হয়। সুতরাং প্রথম লকডাউনে উদাহরণস্বরূপ, আমি সঙ্গে সঙ্গে বুঝতে পেরেছিলাম যে যদি আমার পুরুষরা কোনও কিছুর সাথে দখল না করে থাকে তবে কোনও আবেগী বুদ্ধি সাহায্য করবে না! আমি আমার স্বামীকে এখনও একটি মুনশাইন কিনতে এবং মেরামত শুরু করার অনুমতি দিয়েছি, এবং ছেলেদের দাচায় একটি বড় ট্রাম্পলিন দেওয়া হয়েছিল এবং বিনামূল্যে লাগাম দেওয়া হয়েছিল। দূরত্ব শিক্ষা গুরুত্বপূর্ণ, তবে স্বাস্থ্য এবং পর্যাপ্ততা বজায় রাখা আরও গুরুত্বপূর্ণ ছিল কাজ এবং একটি বৃহত পরিবারের সমন্বয়ের জন্য, আমি ইতিমধ্যে এই বিষয়টি অনেক আগেই সিদ্ধান্ত নিয়েছি myself ঠিক আমার অনেক সহকর্মীর মতো - নিজের জন্য সময়, সাইকোথেরাপি, বিভিন্ন আবেগ অনুভব করার অনুমতি। তবে মূল জীবনের হ্যাক "জীবনের জন্য" সিদ্ধান্ত নেওয়া নয়। এখন সবকিছু এত দ্রুত পরিবর্তিত হচ্ছে যে কেবলমাত্র এই মুহুর্তে এবং একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়া সম্ভব। একই সাথে উপলব্ধি করা যখন পরিস্থিতি পরিবর্তিত হয়, সিদ্ধান্তগুলিও পরিবর্তন করতে হবে। এবং এটি স্বাভাবিক, এতে কোনও ভুল নেই।
