21 বছর বয়সি মেয়ে 50 কিলোগ্রাম হারিয়েছে এবং স্বীকৃতি ছাড়াই পরিবর্তিত হয়েছে

21 বছর বয়সি মেয়ে 50 কিলোগ্রাম হারিয়েছে এবং স্বীকৃতি ছাড়াই পরিবর্তিত হয়েছে
21 বছর বয়সি মেয়ে 50 কিলোগ্রাম হারিয়েছে এবং স্বীকৃতি ছাড়াই পরিবর্তিত হয়েছে

ভিডিও: 21 বছর বয়সি মেয়ে 50 কিলোগ্রাম হারিয়েছে এবং স্বীকৃতি ছাড়াই পরিবর্তিত হয়েছে

ভিডিও: 21 বছর বয়সি মেয়ে 50 কিলোগ্রাম হারিয়েছে এবং স্বীকৃতি ছাড়াই পরিবর্তিত হয়েছে
ভিডিও: কালো বাচ্চারা জল বিক্রি করে পুলিশকে কল করে, এরপরে যা ঘটে তা হতবাক 2023, ডিসেম্বর
Anonim
Image
Image

যুক্তরাজ্যের লিভারপুলের ইংলিশ নগরীর বাসিন্দা নয় মাসে ৫০ কেজি ওজন হারিয়ে স্বীকৃতির বাইরে গিয়েছে। লিভারপুল ইকো পত্রিকাটি জানিয়েছে।

টরি হোয়াইট, 21, দুর্বল ডায়েট এবং অনুশীলনের অভাবে 108 কেজি ওজনের লাভ করেছেন। "আমি সবসময় প্রাতঃরাশ এড়িয়ে দুটি লাঞ্চ খেতাম," সে তার হাইস্কুলের দিনগুলি স্মরণ করে। - মা তার সাথে আমার জন্য খাবার সংগ্রহ করেছিলেন, তবে এর পাশাপাশি, আমি স্কুল ক্যাফেটেরিয়ায় লাঞ্চ করতেও গিয়েছিলাম। বাড়ি ফেরার পথে, আমি দৌড়ে কেএফসি-তে গিয়েছিলাম, তারপরে মায়ের সাথে চা পান করেছি, এবং শোবার আগে স্যান্ডউইচ খেয়েছি।"

হোয়াইট বুঝতে পারে যে তিনি খাবারের সাহায্যে নেতিবাচক আবেগ এবং খারাপ মেজাজের সাথে লড়াই করার চেষ্টা করেছিলেন। যখন তার খারাপ দিনটি ছিল, তখন সে বাড়িতে গিয়ে বড় পিজ্জা, স্ন্যাকস এবং অস্বাস্থ্যকর সোডাস অর্ডার করত। "আমি মনে করি এটি কারণ ছিল কারণ আমি কোনও বিষয়েই খুশি নই, আমি নিজেকে ঘৃণা করি, তবে পিজ্জা খাওয়ার প্রথমার্ধের মধ্যে, আমি এখনও দুর্দান্ত অনুভব করেছি।"

অতিরিক্ত ওজনের কারণে তিনি হতাশা এবং আতঙ্কে আক্রান্ত হন। আকারে পেতে, তিনি একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুশীলন এবং খাওয়া শুরু করেছিলেন। ফলস্বরূপ, হোয়াইট 58 কেজি পর্যন্ত ওজন হ্রাস করেছে। গত বছর, মেয়েটি মিস লিভারপুল 2020 বিউটি প্রতিযোগিতায় অংশ নিয়ে দ্বিতীয় স্থান অর্জন করেছিল।

ব্রিটিশরা ওজন কমানোর প্রক্রিয়াতে চরমপন্থায় না যাওয়ার পরামর্শ দেয়। এক পর্যায়ে, তিনি দিনে দু'বার জিমে যেতে শুরু করেছিলেন এবং ফলস্বরূপ, তিনি অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করেছিলেন। "আমার কাছে মনে হয়েছে যে আমি খুব দ্রুত ওজন হ্রাস করেছি এবং বুঝতে পারিনি যে আমি আমার প্রাক্তন স্বর প্রতিফলনে দেখেছি, যদিও বাস্তবে আমি ইতিমধ্যে পাতলা ছিলাম"।

হোয়াইট যারা ওজন হ্রাস করতে চান তাদের ধীরে ধীরে তাদের লক্ষের দিকে যেতে উত্সাহিত করে এবং ছোট কৃতিত্বের জন্য এমনকি তাদের প্রশংসাও করে। "আপনি যখন আয়নায় তাকান, আপনি যা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না সে বিষয়ে চিন্তা না করার চেষ্টা করুন," তিনি সুপারিশ করেছিলেন। "আপনার নিজের সম্পর্কে কমপক্ষে একটি বিবরণ নোট করুন এবং এখান থেকেই আপনার স্ব-গ্রহণযোগ্যতার পথ শুরু হবে।"

এর আগে প্রকাশিত হয়েছিল যে ডারহামের ইংলিশ কাউন্টির বাসিন্দা, যিনি মোটামুটি 95 কেজি ওজনের হয়েছিলেন, তিনি চার মাসে 22 কেজি ওজন হারিয়েছিলেন এবং সাফল্যের রহস্য উদঘাটন করেছেন। তিনি তার ডায়েট পরিবর্তন করেছেন এবং একদিনে দশ হাজার ধাপে হাঁটার চেষ্টা করছেন।

প্রস্তাবিত: