মনোবিজ্ঞানী নাটাল্য নওমোভা বলেছিলেন যে আয়নায় কারও প্রতিচ্ছবিতে ত্রুটি খোঁজার দরকার নেই, নেশন নিউজ জানিয়েছে।
“আপনাকে নিজেকে আয়নায় নিজের দিকে ভালবাসা এবং প্রশংসার সাথে দেখতে হবে। স্ব-সম্মানের স্বল্পতার সাথে এটাই অভাবের বিষয়,”নওমোভা বলেছিলেন।
বিশেষজ্ঞ নিজেকে সামান্য হাসি দিয়ে আয়নায় দেখার পরামর্শ দিয়েছিলেন, নিজেকে কাঁধ দিয়ে জড়িয়ে ধরেছেন। আপনাকে প্রতিদিন এই সীসা পুনরাবৃত্তি করতে হবে। এটি ব্যক্তিকে তাদের মঙ্গল এবং স্ব-উপলব্ধি উন্নত করতে সহায়তা করবে।
“আয়নাতে তাকানো, আপনার ত্রুটিগুলি খুঁজে পাওয়া উচিত নয়। সমস্ত ত্রুটিগুলির মধ্যে আপনাকে কেবল একটি উত্সাহ খুঁজে পাওয়া দরকার, বিশেষজ্ঞ জোর দিয়েছিলেন।
তিনি আরও যোগ করেছেন যে ব্যক্তিরা আয়নায় প্রতিবিম্বটি পছন্দ করেন না তাদের পিতামাতার সমস্যা রয়েছে। এই ধরনের লোকেরা পুরো বিশ্ব দ্বারা বিরক্ত হতে পারে এবং লোকেরা তিনি সেই গুণগুলি দ্বারা বিরক্ত হন যা তিনি নিজের মধ্যে গ্রহণ করেন না।
এই ক্ষেত্রে, বিশেষজ্ঞ তাকে বিরক্ত করার মতো গুণাগুলির একটি তালিকা তৈরি করতে এবং নিজের মধ্যে সেগুলি অনুসন্ধান করার জন্য একজন মনোবিদের সাথে যোগাযোগের পরামর্শ দিয়েছেন।
