জেনে রাখুন যে কোনও হিম আপনার পরিকল্পনায় হস্তক্ষেপ করতে পারে না! এবং যদি আপনি এখনও হিমায়িত হওয়ার ভয় পান এবং কীভাবে আরও ভাল পোশাক পরতে জানেন না, তবে আইআইএফ ওরেেনবার্গের পরামর্শে নিজেকে সজ্জিত করুন।
বাঁধাকপি নিয়ম
সম্ভবত নিরোধক প্রথম গোপনীয় স্তর স্থাপন হয়। আপনি নিজেকে যত বেশি পরিচ্ছন্ন করবেন, ঠান্ডায় জমে যাওয়ার সম্ভাবনা তত কম। এমনকি সবচেয়ে ঘন সোয়েটারেও যদি আপনি এর অধীনে টি-শার্ট বা টি-শার্ট না রাখেন তবে আপনি বেশি দিন স্থায়ী হতে পারবেন না। তিনটি পাতলা জার্সি ব্লাউজগুলি একটি সোয়েটারের চেয়ে উষ্ণতর - এটি একটি সত্য। আদর্শ অনুপাতটি হুবহু তিন স্তরযুক্ত: একটি টার্টলনেক বা সোয়েটারের নীচে একটি শার্ট এবং এর নীচে একটি নিম্ন টি-শার্ট। মুল বক্তব্যটি হ'ল প্রতিটি অতিরিক্ত স্তর মাঝে মাঝে তাপের ধারণক্ষমতা বাড়ায়। উপরন্তু, শীতকালে, কাপড় এবং শরীরের মধ্যে একটি বায়ু ফাঁক হওয়া উচিত, তাই জিনিস আরও আলগাভাবে পরেন। আঁটসাঁট পোশাক সহজেই তাপ দেয় এবং বাতাসকে ফাঁদে ফেলে না।
অন্তর্বাস
আপনার কাপড়ের নীচে আপনার তুলা বা বোনা অন্তর্বাস থাকা উচিত, এটি এতে অনেক গরম। প্রাকৃতিক কাপড় শীত আবহাওয়ায় সর্বদা নিরাপদ। তাপ অন্তর্বাস পাওয়া এমনকি আরও ভাল - চরম ঠান্ডা আবহাওয়ার জন্য এটি বিশেষ পোশাক। এটি উপরে বর্ণিত বাঁধাকপি নিয়ম অনুসরণ করার প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করে, তাই যদি আপনি ভয় পান যে অতিরিক্ত পোশাকের স্তরগুলি আপনাকে চাক্ষুষভাবে আরও ঘন করে তুলবে, কেবলমাত্র থার্মাল আন্ডারওয়্যার কিনুন। এটি কেবল প্রাকৃতিক নয়, সিন্থেটিক উপকরণ দিয়েও তৈরি করা যেতে পারে; পরবর্তীকে ভয় পাওয়ার দরকার নেই: ফ্যাব্রিকটি এমন যে এটি শরীরকে শ্বাস নিতে দেয় এবং একই সাথে তাপ বজায় রাখে।
কোন ডাউন জ্যাকেট গরম
শীতকালে উষ্ণতার মূল চাবিকাঠি হ'ল একটি দুর্দান্ত ডাউন জ্যাকেট যা বিশ্বস্ত স্টোর থেকে ক্রীড়া সামগ্রী বা শীতকালীন বিনোদনের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ from ডাউন জ্যাকেট কেনা ভাল, যা নিখুঁতভাবে নিচে এবং একটি পালক নয়, বা যেখানে শতাংশে কমপক্ষে আরও নিচে রয়েছে তা নয়। ডাউন জ্যাকেট উষ্ণ বায়ু ধরে রাখার কারণে উষ্ণ হয়, তবে এটি আর্দ্রতা ভালভাবে সরিয়ে দেয় না, সুতরাং এটিতে ঘাম হওয়া সহজ এবং তারপরে, ততক্ষণে, হিমশীতল। ডাউন জ্যাকেটের একটি দুর্দান্ত বিকল্প একটি বিশেষ স্কি স্যুট বা স্নোবোর্ড স্যুট হবে, এই জিনিসগুলি নিজেরাই ঘন এবং উষ্ণ নয়, তবে ঝিল্লির কারণে তারা শরীর থেকে আর্দ্রতা সরিয়ে দেয়, বাইরে ছেড়ে দেয়, যখন তারা জল দেয় না এবং ঠান্ডা বাতাস ভিতরে। বিশেষ প্রযুক্তিগুলি আপনাকে উষ্ণ রাখবে এবং আপনাকে ঘামতে দেবে না, এই জাতীয় পোশাকগুলিতে আপনি না ঠান্ডা বা গরম থাকবেন না। যদি আপনি আপনার স্কি জ্যাকেটের নীচে একটি ভেড়ার জ্যাকেট পরে থাকেন, যা কোনও স্পোর্টস স্টোরেও কেনা যায়, এটি কোনও হিম-এ একটি জয়-পরাজয়, কারণ ভেজা ভেজা থাকা সত্ত্বেও ভেড়া তার তাপ নিরোধক বৈশিষ্ট্য ধরে রাখে। স্কি ওভারওয়েসগুলি আপনাকে কোনও ডেনিম প্যান্টের চেয়ে অনেক গরম রাখবে।
টুপি, স্কার্ফ, mittens
শীতের দিনে এই আনুষাঙ্গিকগুলি ব্যতীত বাইরে যাওয়া নিষিদ্ধ, অন্যথায় অসুস্থ হওয়ার জন্য প্রস্তুত হোন get পুরু উষ্ণ ফ্যাব্রিক, বা পশমের দুটি স্তর সহ একটি উলের টুপি নির্বাচন করা ভাল। আপনার যদি একটি ফণা সঙ্গে একটি জ্যাকেট থাকে, তবে এটি একটি টুপি থেকে শীতল থেকে আরও নির্ভরযোগ্য সুরক্ষক হতে পারে। মাল্টিলেয়ার গ্লোভস চয়ন করা আরও ভাল: বোনা, অনুভূত বা কাশ্মিরের, তারা চামড়ার চেয়ে অনেক উষ্ণ। বা মিটটেনগুলি চয়ন করুন, তারা আপনাকে আরও উত্তপ্ত রাখে। একটি কাশ্মির বা বোনা স্কার্ফ আপনাকে উষ্ণ করবে, তবে, নীতিগতভাবে, যদি আপনার বাইরের পোশাকের উচ্চ এবং উত্তাপিত কলার থাকে তবে আপনি এটি ছাড়াই করতে পারেন।
কী পরব?
আপনার মাথা এবং ধড় গরম করার পরে, আপনার পা সম্পর্কে ভুলবেন না। গুরুতর তুষারপাতের জন্য নিরাপদ বিকল্পটি অনুভূত বুট বা ugg বুট অনুভূত হয়, তারা আপনার পায়ে শুকনো উষ্ণতা দেবে। এখন এই জুতা কেবল খুব উষ্ণ এবং আরামদায়ক নয়, অনেক নির্মাতাদের নকশার কাছে আসল পন্থা রয়েছে এবং তাদের অবিশ্বাস্যভাবে আড়ম্বরপূর্ণ করে তোলে।আপনি যদি খেলাধুলার কিছু চান তবে বিকল্প হিসাবে আপনি এমন ঝিল্লি জুতা বেছে নিতে পারেন যা আপনাকে গরম এবং শুকনো রাখবে কেবল তুষারকে নয়, স্ল্যাশেও।
সরান
কখনও কখনও, বিশেষত আপনি যদি সারাদিন বাইরে থাকেন, সঠিক পোশাক আপনাকে সারাক্ষণ উষ্ণ রাখার জন্য যথেষ্ট নয়। আপনার সাথে গরম চা বা স্যুপের থার্মাস নিন, বাড়ি থেকে বেরোনোর আগে ভাল খাবার খান এবং উচ্চ-ক্যালোরি নাস্তাটি ধরুন। আরও সরান, জমে থাকা জাহাজগুলিতে রক্ত সঞ্চালন বাড়ানোর জন্য আপনার হাত এবং পায়ে হাঁটুন। অতিরিক্ত কাজ করবেন না, যাতে খুব দ্রুত ওভারকুল না হয়। এবং যদি আপনি হিমশীতল করেন, তবে কোনও ক্ষেত্রেই আপনাকে অ্যালকোহল দিয়ে উষ্ণ করার চেষ্টা করবেন না, আপনাকে কে পরামর্শ দেয়। সর্দিতে অ্যালকোহল রক্তনালীগুলিকে হ্রাস করে, অন্যদিকে শরীরে শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হ'ল ভাসোকনস্ট্রিকশন, যা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির হাইপোথার্মিয়া থেকে সুরক্ষা সরবরাহ করে। মাতাল ব্যক্তির সংবেদনগুলি অনুসারে, সঙ্গে সঙ্গে শরীরের মধ্যে তাপ ছড়িয়ে পড়ে, তবে এটি একটি প্রতারণা, বাস্তবে, পরিবেশে তাপ স্থানান্তরিত হওয়ার কারণে শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস পায়। অ্যালকোহলের প্রভাবে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা, একজন ব্যক্তি অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ স্থির করে এবং এমনকি জমাট বাঁধতে পারেন, কারণ তার আর ঠান্ডায় স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া নেই।
নিজের এবং আপনার বাচ্চাদের জন্য এই অবকাশটি সত্যই উজ্জ্বল এবং অবিস্মরণীয় করে রাখুন।