মানুষের জন্য, এই অভিজ্ঞতাটি নতুন ছিল।
রাশিয়ায়, করোনাভাইরাস ছড়িয়ে দেওয়ার সাথে জড়িত নিষেধাজ্ঞাগুলি উত্তোলন ধীরে ধীরে শুরু হয়েছে। এক মাসেরও বেশি সময় ধরে, রাশিয়ানরা স্ব-বিচ্ছিন্নতায় ছিল, যা অনেকের পক্ষে সহজ ছিল না। মস্কো ইনস্টিটিউট অব সাইকোঅ্যানালাইসিসের সাইকোথেরাপি এবং সাইকোলজিকাল কাউন্সেলিং বিভাগের সিনিয়র প্রভাষক এলেনা রাজুমোভা মানসিক ক্ষতি না করে কীভাবে সাধারণ জীবনে ফিরে যেতে পারেন সে সম্পর্কে সুপারিশ দিয়েছিলেন। মনোবিজ্ঞানীর মতে একজনকে অবশ্যই এই সত্যের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে যে জীবন আর আগের মতো থাকবে না।
এটি কোনও ছুটি এবং শিথিলতা নয়, এটি সত্যই স্ট্রেস। আমাদের প্রত্যেকেই এক প্রকারের ইউরি গাগারিন, কারণ আমাদের নিজের জন্য বাস্তবতা নতুন করে আবিষ্কার করতে হয়েছিল এবং এর আগে আমাদের আগে কখনও এমন অভিজ্ঞতা হয়নি। কোয়ারান্টাইনে, আপনি এত তীব্রভাবে অনুভব করেন না যে অনেক কিছু পরিবর্তিত হয়েছে, কিছু অপরিবর্তনীয়, - বিশেষ প্রকল্প # এভারথিং উইল বিগুডের নতুন সংখ্যায় এলেনা রাজুমোভা বলেছেন।
বিশেষজ্ঞ নোট করেছেন যে চারটি দেয়ালে অবিচ্ছিন্ন উপস্থিতি মানসিক চাপকে হ্রাস করে, অতএব রাজুমোভা আপনাকে যতটা সম্ভব নিজের যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দেয়: ধীরে ধীরে কাজ করতে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হোন, খাবার এবং স্বাস্থ্যকর ঘুমের কথা ভুলে যাবেন না এবং সংস্থান-নিবিড় যোগাযোগগুলি ত্যাগ করুন । এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি বিশ্বাস করা উচিত যে জীবন স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।
3 জুন পর্যন্ত, রাশিয়ায় 430 হাজারেরও বেশি সংক্রমণ রেকর্ড করা হয়েছিল। মোট, বিশ্বে 6.5 মিলিয়নেরও বেশি নিবন্ধিত মামলা রয়েছে cases ৩০ মিলিয়নেরও বেশি মানুষ নিরাময় হয়েছে।