মনোবিজ্ঞানী ডংনিং রেন এবং ওলগা স্ট্যাভ্রোভা একটি বৃহত্তর পরীক্ষা চালিয়েছেন এবং দেখেছেন যে প্রিয়জনের সাথে ঘন ঘন বৈঠক কল্যাণে অবনতি ঘটাতে পারে। "ভেচারকা" পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে অবিচ্ছিন্ন যোগাযোগ সত্যিই স্বাস্থ্য এবং মেজাজকে প্রভাবিত করে কিনা তা শিখেছে।
বিজ্ঞানীরা সামাজিক জরিপ থেকে তথ্য বিশ্লেষণ করেছেন, যা 400,000 এরও বেশি ইউরোপীয়কে জড়িত ছিল। দেখা গেছে যে বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সদস্যদের সাথে সামাজিকীকরণের আয়ু এবং সুস্থতার উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে has তবে কেবলমাত্র সেই ক্ষেত্রে যখন এটি প্রায়শই ঘটে না - মাসে প্রায় একবার।
কিন্তু প্রতিদিন আত্মীয়দের দেখা একেবারেই না দেখার মতো খারাপ হয়ে উঠল। গবেষকরা আত্মবিশ্বাসী যে এর কারণ হ'ল গোপনীয়তার প্রয়োজন। অবিচ্ছিন্ন যোগাযোগের ফলে প্রায়শই এর গুণমান হ্রাস হয়। এছাড়াও, পরিবারের সাথে নিয়মিত বৈঠকগুলি শরীরকে অতিরিক্ত চাপ হিসাবে বিবেচনা করতে পারে।
মস্কো স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞান অনুষদের শীর্ষস্থানীয় গবেষক এলেনা বালশোভা এই মূল্যায়নের সাথে একমত, তবে তিনি বিশ্বাস করেন যে সবকিছুই স্বতন্ত্র।
- কারও কারও কাছে, ব্যক্তিগত সভা, ফোন কল বা ভিডিও কল যাই হোক না কেন, প্রতিদিন যোগাযোগ করা স্বাভাবিক says - এই ধরণের লোকেরা এভাবে স্ট্রেস উপশম করতে ব্যবহৃত হয়। তদ্ব্যতীত, চাপ সমস্যাগুলির সমাধান কেউ বাতিল করেনি, যা অনেকে একসাথে সমাধান করেন। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ঘন ঘন যোগাযোগ করা সত্যিই শক্ত। এটি অস্বাভাবিক কিছু নয়, এইভাবেই মানুষের মানসিক কাজ করে।
মহামারী চলাকালীন, লোকেরা অনুভব করেছিল যে প্রিয়জনদের সাথে সর্বদা থাকা কতটা কঠিন। এলেনা বালশোভা নিশ্চিত: নেতিবাচকভাবে না জড়ো হওয়ার জন্য, কথোপকথনের জন্য বেদনাদায়ক বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করার দরকার নেই।
এলেনা বালাশোভা ব্যাখ্যা করেছেন: “এইরকম কঠিন পরিস্থিতিতে একজনকে কিছু ইতিবাচক সংবাদ বলার চেষ্টা করা উচিত, আনন্দময় ছাপগুলি ভাগ করে নেওয়া উচিত। - লোকেরা যে তথ্য বিনিময় করে তা অবশ্যই বৈচিত্রময় হতে হবে। কথোপকথকের মনোযোগ সহকারে শুনতে সক্ষম হওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। এবং আপনার একে অপরের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়া প্রয়োজন সত্ত্বেও, যুক্তিসঙ্গত সমালোচনা সম্পর্কে ভুলবেন না।
প্রিয়জনকে ব্যাখ্যা করা প্রয়োজন যে কোনও বিষয়ে ভিন্ন ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে। বিশেষজ্ঞ যদি পরামর্শ দেয় তবে এটি অন্যের অবস্থানের সাথে একমত হওয়ার দরকার নেই।
তিনি আরও যোগ করেছেন যে কোনও ক্ষেত্রে অপ্রাসঙ্গিক বিষয়গুলির জন্য আপনার চাটুকারিতা বা প্রশংসা করা উচিত নয়। এটি কেবল নেতিবাচক আবেগ নিয়ে আসবে এবং সাধারণভাবে যোগাযোগের মানের উপর প্রভাব ফেলবে।
যাইহোক, নিকটাত্মীয়দের সাথে সম্পর্কের উন্নতি করার জন্য মনোবিজ্ঞানীরা ভবিষ্যতের জন্য যৌথ পরিকল্পনা করার পরামর্শ দেন। কিছুই সাধারণ স্বপ্নের জন্য চেষ্টা করার মতো মানুষকে একত্রিত করে না।
প্রত্যক্ষ উক্তি
এভেজেনিয়া লুইটোভা, ক্লিনিকাল মনোবিজ্ঞানী:
- এটি একটি বরং বিতর্কিত গবেষণা। কিছু দেশের বাসিন্দাদের জন্য, পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে ঘন ঘন যোগাযোগ করা সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক বিনোদন time ইতালি এবং ইস্রায়েলে এই বিষয়টি সবচেয়ে তীব্রভাবে উদ্ভূত হয়েছে, যেখানে আত্মীয়দের নিয়মিত দেখা করা জাতীয় traditionতিহ্যের একটি বিষয়। করোনাভাইরাস এলে তাদের পক্ষে এটি কঠিন হয়ে পড়ে।