এটি পরিচিত যে পারিবারিক জীবনের নিজস্ব সংকট রয়েছে - বিবাহের এক বছর, তিন, সাত।আর তাদের চারপাশে এখনও স্বামী-স্ত্রীর প্রত্যেকের জন্য "মিডলাইফ সংকট" কাটিয়ে উঠতে না পারলে তাদের চালচলন হতে পারে।
মধ্যযুগের সংকট
গারিক সুকাচেভের একই নামের চলচ্চিত্রের চিত্রগ্রহণের সময় 1997 সালে "মিডলাইফ ক্রাইসিস" শব্দটি তৈরি হয়েছিল: এটি কুখ্যাত ইভান ওখলোবিস্টিন দ্বারা প্রস্তাবিত হয়েছিল। এর মর্মটি একটি বাক্যে প্রকাশ করা যেতে পারে: জীবনের অর্থের ক্ষতি। এই মুহুর্ত পর্যন্ত, এর অর্থ ছিল: কিছু লক্ষ্য এবং অর্জন ছিল - পরিবার, শিশু, কেরিয়ার, বন্ধু … তবে একদিন হঠাৎ করে একজন ব্যক্তি শূন্যতা এবং হতাশার অনুভূতিতে coveredাকা পড়ে যায় - এবং প্রতিদিন তিনি আরও এবং আরও স্পষ্টভাবে উপলব্ধি করতে পারেন যে তিনি তার শীর্ষে পৌঁছেছেন - এবং এটি তার যৌবনের মতো মনে হয় তেমন তেজস্ক্রিয় নয়। এরপরে আসে শক্ত গ্রাউন্ডহোগ দিবস। এবং জরুরীভাবে সবকিছু পরিবর্তন করার ইচ্ছা আছে!
তার দ্রুত ছন্দ সহ আধুনিক বিশ্বে এই সঙ্কটের বয়সসীমা নির্ধারণ করা বরং কঠিন। তবে এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে এটি 35 থেকে 50 বছর বয়সের মধ্যে ঘটে এবং ছয় মাস থেকে বেশ কয়েক বছর অবধি স্থায়ী হতে পারে।
তদুপরি, যদি গত শতাব্দীর শেষের দিকে, মধ্যযুগের সঙ্কটের কথা বলতে বলতে তাদের বোঝানো হয় মূলত পুরুষদের মানসিক ছুটে যাওয়া, এখন এটি একেবারেই স্পষ্ট যে এই সঙ্কট মহিলাদের পক্ষে সহজ নয় no সম্ভবত আরও কঠিন: ক্যারিয়ারের উচ্চাকাঙ্ক্ষাগুলি উভয় লিঙ্গের জন্যই প্রায় সমান, তবে মহিলারা পারিবারিক পরিবর্তনের অভিজ্ঞতা অর্জনের তুলনায় আরও তীব্র।
মহিলা এবং পুরুষদের সংকট
মহিলাদের ক্ষেত্রে মধ্যজীবন সঙ্কট প্রায়শই জন্মগত হতাশার উপর চাপিয়ে দেওয়া হয় (বা দ্বারা চালিত হয়)। আমাদের সময়ে অনেকের জন্য 35 বছর প্রথম সন্তানের বয়স এবং তাদের কেরিয়ারে বিরতি। এবং অনেকের কাছে এটি দ্বিতীয় বা তৃতীয় জন্ম, যার পরে আপনি নিজেকে চক্রের কাঠবিড়ালি বলে মনে করেন - ক্রমাগত দৌড়াদৌড়ি, তাড়াহুড়ো করে, অন্য মানুষের সমস্যা সমাধান করে এবং নিজের জন্য সময় নেই।
কারও কারও কাছে, সঙ্কটের সূচনাটি শিশুর বয়ঃসন্ধির সাথে জড়িত। পৃথকীকরণের একটি প্রক্রিয়া রয়েছে - পূর্ববর্তী পিতামাতা-সন্তানের সম্পর্কের ফেটে যাওয়া এবং মা এখনই কী করবেন তা বুঝতে পারছেন না। তিনি তার অকেজোতা অনুভব করেন এবং এই অনুভূতিটিকে বিশ্বায়ন করে: "আমার সন্তান আমাকে ছাড়া করতে পারে না", তবে "জীবন নিরর্থকভাবে জীবনযাপন করা হয়েছে, কারও আমার প্রয়োজন নেই"।
এবং যদি কোনও কন্যা বড় হয়ে থাকে, তবে তার উপস্থিতির সাথে সাথে তিনি অবচেতনভাবে তাঁর মায়ের মধ্যে তাঁর বিগত যৌবনের স্মৃতি জাগ্রত করেন। এই সমস্ত একটি মহিলার আত্মবিশ্বাসকে হ্রাস করে।
এই পরিস্থিতিতে সবচেয়ে ভাল কাজটি হ'ল নিজের দিকে মনোনিবেশ করা: আপনার ক্যারিয়ার, চেহারা এবং স্বাস্থ্যের যত্ন নিন। অনেকের ক্ষেত্রে, এই সিদ্ধান্তটি স্বজ্ঞাততার স্তরে আসে - কারণ বাইরে থেকে মহিলাদের সংকটগুলি সাধারণত পুরুষদের মতো নজরে আসে না।
পুরুষদের মধ্যে, সংকটটি মূলত পুরুষত্বহীনতা এবং মৃত্যুর ভয়ের সাথে জড়িত। এবং ইতিমধ্যে সমাজ তাদের কাছ থেকে পুরুষতত্বের অবিচ্ছিন্ন প্রমাণ দাবি করে।
এটিই মৃত্যুর সচেতন ভয় যা পুরুষদের "প্রায় চল্লিশ" প্রজননের বিষয়গুলিতে অত্যন্ত গুরুত্ব দেয়। এই মুহুর্তে, তারা শেষ পর্যন্ত তাদের উত্তরাধিকারীদের প্রতি প্রচুর সময় এবং মনোযোগ দেওয়ার জন্য পরিপক্ক হয় - তবে বাচ্চারা ইতিমধ্যে বড় হয়েছে এবং পছন্দসই প্রতিক্রিয়া দেয় না।
তাঁর কর্মজীবনে হঠাৎ হতাশ হয়ে পড়ে: একজন মানুষ আবিষ্কার করেন যে তিনি "জীবনে কিছু অর্জন করেন নি", বা অর্জন করেছেন, তবে "শৈশবে যা স্বপ্ন দেখেছিলেন তা মোটেও তা নয়"। এবং তাড়াহুড়ো করে হারিয়ে যাওয়া সময়ের জন্য আপ করতে শুরু করে এবং অস্তিত্বের নতুন অর্থ সন্ধান করতে শুরু করে। এই অনুভূতিতে, পুরুষরা প্রায়শই মহিলারা পরিস্থিতিগুলির তীব্র পরিবর্তনের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেন: ডাউনশিফিং, পেশা পরিবর্তন, বিবাহবিচ্ছেদ এবং একটি নতুন পরিবার (প্রায়শই একটি নবীন উত্তরাধিকারী একজন যুবতী স্ত্রীর সাথে থাকতে পারেন)
কীভাবে কম লোকসান দিয়ে সংকট থেকে বাঁচবেন?
অবশ্যই, সাইকোলজিস্টকে দেখার সবচেয়ে ভাল সমাধানটি হবে। তবে আপনি যদি সমস্যাটি নিজেই বের করার চেষ্টা করতে চান তবে নীচের প্রস্তাবনাগুলি আপনাকে সহায়তা করবে:
- একটি বয়সের সঙ্কট এসে গেছে এবং আপনার অনেকটা পুনর্বিবেচনা করা দরকার এই বিষয়টি আপনাকে উপলব্ধি করতে এবং গ্রহণ করতে হবে।
- নিজের সাথে একা থাকার জন্য সময়টি সন্ধান করুন - দিনে কমপক্ষে আধ ঘন্টা।
- আপনার জীবনে আপনি কী পরিবর্তন করতে চান তা আপনার সঙ্গীর সাথে আলোচনা করুন।
- আপনার সাথে কী ঘটছে তা সত্যতার সাথে মূল্যায়ন করার জন্য: একটি নোটবুকে 2 টি কলাম লিখে দেওয়া সবচেয়ে সুবিধাজনক এবং কার্যকর: "আমি চাই" এবং "আমি পারি" - এবং উভয় ক্ষেত্রেই মিলিত পয়েন্টগুলিতে মনোনিবেশ করুন।
- আপনার ভয়কে কাগজে রাখুন এবং এই প্রশ্নটি দিয়ে তাদেরকে অযৌক্তিকতার দিকে নিয়ে যান: "এবং তারপরে কী হবে?"
শেষ দুটি পয়েন্ট আপনাকে সঠিকভাবে অগ্রাধিকার দেওয়ার অনুমতি দেবে: যদি মধ্যযুগীয় সংকট কাজের সময় সংবেদনশীল জ্বলজ্বলের সাথে সম্পর্কিত হয়, তবে আপনার কাজের জায়গা বা কাজের ফর্মটি পরিবর্তন করুন (উদাহরণস্বরূপ, দূরবর্তী কাজ চেষ্টা করুন, ফ্রিল্যান্সিং করুন, আপনার নিজের ব্যবসা) । আপনার পেশা পরিবর্তনের জন্য আপনার যথেষ্ট শক্তি এবং তহবিল থাকতে পারে। যদি দুর্ভোগের মূল উত্স পারিবারিক সম্পর্কের মধ্যে থাকে তবে এই সমস্যাটি সমাধান করার দিকে মনোনিবেশ করুন (এটি থেকে কাজ থেকে পালানোর চেষ্টা করবেন না: এটি কেবল পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলবে)।
একই সময়ে, এটি আবিষ্কার করার পরে যে সংকটটি আপনার লোককে coveredেকে রেখেছে, তাকে এ সম্পর্কে বলবেন না - তাকে সারা জীবন ধরে আপত্তি করুন। আপনার কি প্রয়োজন:
- আরও মনোযোগী হয়ে উঠুন;
- আপনার স্বামীকে নিজেকে সাজানোর জন্য সময় দিন;
- তার পছন্দ এবং উদ্যোগকে সমর্থন করার চেষ্টা করুন, এমনকি যদি তা আয় হ্রাস করার হুমকিও দেয়;
- আপনার চেহারা যত্ন নিতে ভুলবেন না;
- সেক্স নতুন কিছু চেষ্টা করুন;
- একসাথে আরও সময় ব্যয় করুন: একটি যৌথ রোমান্টিক ট্রিপ সাজানো, একসাথে খেলাধুলা করা, জোড়যুক্ত মাস্টার ক্লাসে অংশ নেওয়া ইত্যাদি
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনি যদি নিজের সম্পর্কের মূল্যবান হন তবে ধৈর্য ধরুন। উপস্থিত থাকুন, আপনার স্বামীকে সমর্থন করুন এবং তিনি আপনার কাছে প্রস্তাব দেওয়ার সময় সেই মহিলার সাথে থাকুন যার সাথে তিনি তার পুরো জীবন কাটাতে চেয়েছিলেন। সব কিছু শেষ হয়ে যায় এবং এই সঙ্কট অবশ্যই শেষ হয়ে যাবে, আপনার পরিবারে প্রচুর নতুন আবেগ এবং নতুন সম্পর্ক আনবে relationships