খালি নেস্ট সিন্ড্রোম ভয় এবং একাকীত্বের গভীর সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা যা তাদের সন্তানের একটি স্বাধীন জীবন শুরু করার মুহুর্তে বাবা-মাকে আঁকড়ে ধরে। প্রাপ্তবয়স্করা কীভাবে এই শর্তটি মোকাবেলা করতে পারে তা র্যামব্লার আবিষ্কার করেছেন।
বড় হওয়া বাচ্চা
অনেক বাবা-মা জীবনের নাটকীয় সময়ের মুখোমুখি হন: বাচ্চারা পরিবারের বাসা ছেড়ে যায়, বিভিন্ন শহরে ভ্রমণ করে, ব্যক্তিগত জীবন তৈরি করে এবং তাদের নিজের পরিবার শুরু করে। মনোবিজ্ঞানীরা লক্ষ করেছেন যে বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্করা, যারা প্রতি রাতে বাড়িতে বাচ্চাদের দেখাতে অভ্যস্ত, তাদের পাঠের সাথে তাদের সহায়তা করে, পুরো পরিবারের জন্য রাতের খাবার রান্না করে, বেশ কয়েকটি ব্যক্তির জন্য খাবার কিনে এবং পারিবারিক ছুটিতে পরিকল্পনা করেন, তারা আনন্দের সাথে বেড়ে ওঠার সত্যতা মেনে নিতে পারে না এবং ত্রাণ। একই তীব্র আকাঙ্ক্ষা সহ কিছু মা বয়স্ক বাচ্চাদের জীবনে অন্তর্ভুক্ত। তাদের অবিচ্ছিন্ন প্রতিবেদনের প্রয়োজন হতে পারে: তারা কী করেছে, তারা কোথায় ছিল এবং কার সাথে ছিল, তারা কতটা ব্যয় করেছে ইত্যাদি etc. কানাডা বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা একটি গবেষণা চালিয়েছেন: শিশুদের সিন্ড্রোমের উপস্থিতি এবং অত্যধিক সুরক্ষার জন্য সামাজিক কারণগুলি দায়ী। পুরুষরা তাদের বাচ্চাদের উপর নিয়ন্ত্রণ হারাতে বোধ করেন। মহিলারা তাদের অন্যান্য কর্তব্য এবং স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ ভুলে গিয়ে কেবল পিতামাতা হিসাবে তাদের পরিচয় দিতে শুরু করে। পরিবারে যদি একমাত্র শিশু থাকে তবে বড় পরিবারগুলির তুলনায় সিন্ড্রোমটি খুব দ্রুত এবং আরও দৃ strongly়তার সাথে ছড়িয়ে পড়ে।
প্রথম লক্ষণ
- তন্ত্রম।
- দুঃখের একটি অবস্থা।
- মনোযোগ কেন্দ্রীকরণ।
- বিষণ্ণতা.
- জ্বালা
- অনিদ্রা ও অস্থির স্বপ্ন।
- আপনার সন্তানের ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে সময় নষ্ট না করে আপনার প্রতিদিনের অনুষ্ঠানগুলি চালিয়ে যান। আপনার আগ্রহের বিষয়টি করুন। আপনি অন্য লোকের সাথে সংযোগ করতে পারেন এমন জায়গাগুলি সন্ধান করুন। আপনার আবেগ বিকাশ চালিয়ে যান।
- সাহায্য চাইতে এবং আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে কথা বলতে ভয় করবেন না। আপনার বাচ্চারা এখন প্রাপ্তবয়স্ক যারা আপনাকে সমর্থন করতে প্রস্তুত।
- আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যান্য মনোযোগ দিন। সেই সময়টি স্মরণ করুন যখন আপনার এখনও সন্তান হয়নি এবং আপনার কোনও কিছুর বোঝা ছিল না। এই অনুশীলনটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আগুন ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করবে।
আপনি যদি এই লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন তবে মনোবিজ্ঞানী বা অন্য বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়ার চেষ্টা করুন।
“এই অবস্থা সম্পূর্ণ সমালোচনামূলক নয়, তবে এটি ভীতিকর কারণ এটি দীর্ঘ সময় ধরে টানতে পারে। আমার অনুশীলনে, এমন কিছু ঘটনা ঘটেছিল যখন বেশ কয়েক বছর ধরে মায়েদের অন্য শহরের কোনও বিশ্ববিদ্যালয়ে সন্তানের ভর্তি হওয়ার বিষয়টি মেনে নিতে পারেনি। আপনার সন্তানের সাথে আপনার যোগাযোগের জন্য শেষ স্কুল বছরটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একসাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করার চেষ্টা করুন, নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু যৌবনের জন্য পুরোপুরি প্রস্তুত এবং আপনি কেবল উদ্বেগজনক। প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির বুঝতে হবে যে তিনি কখনই আদর্শ পিতা বা মাতা হতে পারবেন না এবং শেষ মুহুর্তে সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ চিন্তাভাবনা একটি সন্তানের কাছে পৌঁছে দেওয়া অসম্ভব। আপনার বাচ্চাদের উপর আস্থা রাখুন, এখন তারা আমাদের সময়ে আমাদের জানার চেয়ে অনেক বেশি জানে, "- চিকিত্সা মনোবিজ্ঞানী ভেরোনিকা স্টেপানোভা বলেছেন।
উদ্বেগ মোকাবেলা কিভাবে
আপনার বাচ্চাদের কথা শুনুন, সমালোচনাতে গঠনমূলক হওয়ার চেষ্টা করুন এবং শান্তভাবে তরুণ প্রজন্মের কষ্টের প্রতি সাড়া দিন। যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার শিশুটি নতুন পরিবেশে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, নিজেই সমস্ত সমস্যা মোকাবেলা করে এবং প্রথম সুযোগে বাড়ি চালানোর চেষ্টা না করে, আপনি ভয় বা উদ্বেগের কোনও অনুভূতি হারাবেন।
"যদি পিতামাতাকে ক্রমাগত তাদের উদ্বেগের সাথে চাপিয়ে দেওয়া হয় তবে একটি বড় শিশুর স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া প্রত্যাহার হয়," মনোস্টোলজিস্ট কনস্টান্টিন করপান বলেন।
খুব জন্ম থেকেই আপনার বাচ্চাদের বিকাশের একমাত্র ভেক্টর রয়েছে: আরামদায়ক এবং আরামদায়ক পিতামাতার বাড়ি থেকে শুরু করে বাইরের বিশ্বে। এটি নির্ভরতা থেকে স্বাধীনতার দিকে আন্দোলন।