কথায় কথায়, আমরা সবাই - "আমি স্বপ্ন দেখি যে একমাসের জন্য ভারতে যাব, বস্তিগুলিতে, ভাল করে, ভেতর থেকে জীবন দেখি, তাই বলি," বা "আমি ৮ ই মার্চ প্যারাগ্লাইডিংয়ের প্রশিক্ষণের জন্য একটি শংসাপত্র চাইব"”। তবে প্রকৃতপক্ষে, আপনি আপনার ব্যাঙ্গগুলি স্বাভাবিকের চেয়ে কম সেন্টিমিটার খাটো করে কাটাতে ভয় পান, কারণ আপনি এখনও এ জাতীয় কার্ডিনাল জীবনের পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত নন। এদিকে, নতুন অবস্থার সাথে দ্রুত খাপ খাইয়ে নেওয়ার এবং অবিচ্ছিন্নভাবে কিছু শেখার দক্ষতা শ্রমের বাজারের অন্যতম প্রধান বিষয় হয়ে উঠছে। তাই অপেশাদারবাদের ভয়ে লড়াই করা দরকার। এটি এখন কীভাবে করা যায় তা আমরা আপনাকে বলব।
আপনার ভয় কোথা থেকে এসেছে তা বুঝুন
উফ দৃষ্টিকোণ, নতুন কিছু চেষ্টা করা সর্বদা বিপজ্জনক। আমাদের আদিম পূর্বসূরিরা জানতেন যে আপনি যদি একই রাস্তাটি বেছে নেন তবে তাদের স্থানীয় গুহায় জীবিত হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি। "আমাদের মস্তিষ্কের গভীর, আমাদের প্রত্যেকের খারাপ দেখতে, কিছু না করা, ভুল করার ভয় রয়েছে," কীভাবে রোল্যাগ ব্যাখ্যা করেন, যখন আপনি নবাগত হন তখন কী করবেন: কীভাবে আরামদায়ক, আত্মবিশ্বাসী এবং সফল নতুন পরিস্থিতিতে। তিনি বলেন:
নতুন শখের একটি সমস্যা হ'ল আপনি নতুন লোক, নতুন গোষ্ঠী, নতুন অভিজ্ঞতার সাথে মিলিত হন এবং এটি ছদ্মবেশী হওয়ার কারণে আমরা যে উদ্বেগ অর্জন করি তা অনেক উত্থাপন করে।
নির্দিষ্ট ফোবিয়াস - সীমাবদ্ধ স্থান, জল বা উচ্চতা, তবে একটি স্বাস্থ্যবান ব্যক্তি বিশ্বের সমস্ত কিছুকে ভয় করতে পারে না। অতএব, আপনার স্কিইং বা বিদেশী ভাষা শেখার ভয় হ'ল মস্তিষ্কের আদিম অংশের প্রতিরোধ করার জন্য এটি কোনও নতুন কিছু।
আপনি প্রথমে এটি পছন্দ নাও করতে পারেন এবং ঠিক আছে
একটি নতুন কেস সহ, তারা এত ভালভাবে বিকাশ করছে যে আপনি প্রথম মিনিট থেকেই বুঝতে পারবেন যে আমি এটির জন্য তৈরি হয়েছিল। প্রথমদিকে, আপনি অবিচ্ছিন্ন অনুভূতিতে ভুগছেন যে মেকআপ আর্টিস্ট হওয়া আপনার উদাহরণ নয়, আপনি কীভাবে কাজ করেন তা বুঝতে পারছেন না, আপনার কোনও স্বাদ নেই, আপনি একটি সম্পূর্ণ বোকামির মতো দেখায়। প্রশিক্ষণের প্রাথমিক পর্যায়ে এই ধরনের অভ্যন্তরীণ প্রতিরোধ একদম স্বাভাবিক, মনোবিদ বিশেষজ্ঞ মিখাইল ল্যাবকভস্কি বলেছেন:
পরিবর্তন সবসময়ই কঠিন, এটি আসল কাজ। এবং যদি আপনি মনে করেন যে এটি আপনার পক্ষে কঠিন, আপনি "ধীর হয়ে যাচ্ছেন", এর অর্থ হ'ল আপনার মাথার মধ্যে স্নায়বিক সংযোগের পরিবর্তন হচ্ছে। মানসিকতা প্রতিহত করবে, এবং ঠিক আছে।
এবং ক্ষয়িষ্ণু মেজাজ এবং সমস্ত কিছু ছেড়ে দেওয়ার আকাঙ্ক্ষা বিরাজ করছে, আনন্দ করুন - আপনার মস্তিষ্ক এখন সক্রিয়ভাবে পরিবর্তিত হচ্ছে।
মনে রাখবেন যে কেউ আপনার সম্পর্কে চিন্তা করে না
টি, আপনি "স্পটলাইট প্রভাব" সম্পর্কে শুনেছেন বা সম্ভবত এটি অনুভব করেছেন। এটি বিশ্বাস করার জন্য আমাদের প্রবণতা হ'ল অন্য প্রত্যেকে কেবল আমাদের দিকেই তাকিয়ে আছে, যখন বাস্তবে কেউ মনোযোগ দিচ্ছে না। এই প্রভাব থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে অবশ্যই বাস্তবে ফিরে যেতে হবে। চারপাশে দেখুন - প্রত্যেকে আপনার দিকে মাথা না ঘুরিয়ে হাঁটে। রাস্তায় কিছু রানার বিব্রত হওয়ার জন্য আপনি কতবার আপনার চিন্তা থেকে বিক্ষিপ্ত হন তা চিন্তা করুন?
এটি কীভাবে হয়েছে তা বোঝার চেষ্টা করুন, মুগ্ধ করবেন না
একটি নতুন দক্ষতার দুটি পন্থা - এটি শেখার আকাঙ্ক্ষা, সমস্ত সূক্ষ্মতা বোঝার জন্য, প্রক্রিয়াটিতে আগ্রহী হওয়া এবং অন্যকে প্রভাবিত করার জন্য এটি আয়ত্ত করার আকাঙ্ক্ষা। দ্বিতীয় পদ্ধতির কারণে ভুল হওয়ার ভয় ঘটে, যা ছাড়া কোনও সাফল্য নেই। পরিপূর্ণতাবাদ বন্ধ করুন, অন্যের মতামত সম্পর্কে চিন্তা করবেন না, এটি নিজের জন্য করুন, অন্য কারও জন্য নয়। পাম্প-আপ বাট বা সফল ডিজাইন প্রকল্পের আকারে একটি চূড়ান্ত লক্ষ্য অর্জন করা অবশ্যই একটি ভাল ধারণা। তবে কোনও নতুনকে দক্ষ করে তোলার ক্ষেত্রে, ফলাফলটি নিয়ে একটি আবেগ কেবলমাত্র দূরে সরে যেতে পারে এবং অনিশ্চয়তা যুক্ত করতে পারে।
শুরু করার আগে প্রস্তুত
আপনার একটি নতুন ব্যবসায়ের সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত, ধীরে ধীরে এর জন্য আপনার মস্তিষ্ক প্রস্তুত করার চেষ্টা করুন। ভিডিও টিউটোরিয়াল দেখুন, সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি পড়ুন, দেখুন অন্য লোকেরা এটি কীভাবে করে। এই সম্পর্কে কিথ রোলাগের বক্তব্য এখানে রয়েছে:
আপনি যতটা অপ্রীতিকর সংবেদন এবং উদ্বেগের অনুভূতি হ্রাস করতে পারবেন ততই এটি একটি ভাল অভিজ্ঞতা হবে।
চলমান সম্পর্কে একটি নিবন্ধ পড়ার অর্থ এই নয় যে ট্রেডমিলের ক্ষেত্রে এটি আপনার পক্ষে অন্যের চেয়ে সহজ হবে। তবে প্রাথমিক জ্ঞান আপনাকে আরও ভাল এবং আরও আত্মবিশ্বাস বোধ করতে সহায়তা করবে।
